Cours de yoga collectifs

Le yoga proposé est un yoga doux, accessible et adapté à tous.

Un corps souple n’est absolument pas nécessaire, il peut même être un obstacle si le pratiquant ne rencontre aucune résistance de son corps physique…

Venez avec votre corps comme il est!

Hatha Yoga & Yoga Nidra

Mardi 19h15-20h45
Vaugouin Rossignolette

Mercredi 10h-11h30
Mireuil

Jeudi 18h15-19h45
Vaugouin Rossignolette

En collaboration
avec
Nieul Gym Loisir

Nieul Sur Mer

Vendredi 10h-11h30
Hatha-Yoga & Yoga Nidra

En collaboration
avec
L’Association des Retraités
Sportifs de l’Aunis

La Trompette

Lundi 15h30-17h
Hatha-Yoga & Yoga Nidra

Mireuil

Jeudi 10h30-12h
Hatha-Yoga & Yoga Nidra

Cours particulier

Les séances à domicile permettent de mettre en place un travail adapté à vos aspirations et besoins: assouplissement du corps, élimination des tensions, recherche de bien-être, équilibre de l’appétit, capacité de concentration, avoir un corps sain, se donner du temps pour se retrouver, être en harmonie avec soi et son environnement,…  et qui soit adapté aux possibilités actuelles de votre corps.

Ainsi j’ai pu enseigner en cours particuliers auprès de personnes timides qui ne souhaitaient pas pratiquer en groupe, ou souffrant de hernie par exemple, ne pouvant se lever de leur lit, ou se préparant pour une compétition. Autant de situation qui nécessite une pratique adaptée.

À domicile

Les séances particulières se déroulent à votre domicile, il suffit de la place d’un tapis!

Pour faire un cadeau…

Vous pouvez offrir une séance de yoga en cours particulier, contactez-moi et je vous ferai parvenir un bon cadeau personnalisé!

Tarifs

Coût des séances de 1h30:

A l’unité Forfait 10 séances
1 personne 45€ 400€  (soit 40€ /pers/séance)
2 personnes 65€ 590€  (soit 29€ /pers/séance)
3 personnes 85€ 770€   (soit 25€ /pers/séance)

Coût des séances de 1h :

A l’unité Forfait 10 séances
1 personne 35€ 320€   (soit 32€ /pers/séance)
2 personnes 50€ 450€   (soit 22,5€ /pers/séance)
3 personnes 65€ 600€   (soit 20€ /pers/séance)

Surcoût pour une séance hors de La Rochelle : 5 à 10€ suivant la distance

Vous pouvez faire une séance d’essai, elle n’est pas gratuite mais, si vous décidez de poursuivre avec un forfait de 10 séances, elle sera déduite de votre forfait.

Possibilité de régler en 3 fois.

En entreprise

Pourquoi faire du yoga en entreprise?

Les bienfaits du yoga sont individuels mais ont des répercussions très positives dans le monde du travail. Des collaborateurs détendus et reposés, c’est :

  • Une ambiance de travail sereine
  • Une meilleure gestion des émotions et des conflits
  • Une ouverture à l’écoute et au dialogue au sein de l’entreprise
  • Des capacités de concentration accrues
  • Une énergie mieux canalisée
  • Un esprit positif et créatif

Les bienfaits sont d’abord d’ordre physique : flexibilité, vitalité, habilité à se relaxer, amélioration du sommeil et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif, etc.

Je remercie pour leur confiance

ALSTOM
MAAF
C&C Expert Comptable

Quand se déroulent les séances en entreprise?

Les séances peuvent se dérouler au début de la journée, ou à la pause déjeuner suivant l’organisation de votre travail.

  • 1/2h à 1h : Yoga Nidra seul ou avec une petite série de postures, ou encore Asanas seuls suivis par une relaxation courte (séance de 1h).
  •  1h30 : postures et yoga Nidra.

Où pratiquer le yoga en entreprise?

Sur le site de l’entreprise. Dans une salle calme, chauffée, dans laquelle on puisse pousser tables et chaises ! Prévoir 2 à 3m2 par personne.
Prévoir une tenue souple et un tapis de gym.

Tarif

Le coût d’une séance en entreprise varie en fonction de la durée de la séance, de la fréquence, du nombre de personnes, de la distance à La Rochelle.

Demandez un devis